Сельвараджан Йесудиан и Элизабет Хайч
Для тех, кто хочет идти по пути йоги и духовно совершенствоваться, мы должны сказать несколько слов о привычках повседневной жизни, которым такие люди должны следовать. Здесь лучший совет можно дать в двух словах: живите сдержанно.
Любой, кто считает, что практика йоги требует аскетического образа жизни, ошибается. Аскетизм, умерщвление плоти и полное самоотречение действительно могут быть прекрасными методами, с помощью которых можно освободиться от многих желаний плоти. Но сам по себе он не очень хорош. Иисус сказал: «Сей же род изгоняется только молитвою и постом» (Мф.17:21). Таким образом, Иисус подтверждает, что необходимо отвергать и изгонять желания плоти, чтобы достичь очищения нашего существа.
Однако после того, как мы очистились и освободились от беса ложного эго, нет никакой необходимости вести аскетический образ жизни, чтобы продвигаться в раджа-йоге. Напротив, в «Бхагавад Гите» Кришна говорит: «О Арджуна, человек никогда не станет йогом, если он ест слишком много или слишком мало, спит слишком много или спит недостаточно». [6:17] Чрезмерное голодание или недостаточный сон ослабляют организм и вызывают в нём расстройства. В первую очередь это вредит нервной системе. Йога совершенствует нервную систему. Однако это возможно только в том случае, если организм здоров и крепок.
(Из книги «Раджа-йога» Сельвараджана Йесудиана и Элизабет Хайч, изданной George Allen & Unwin Ltd, Лондон, 1956/1970, 161 стр., см. стр. 45.)